こんにちは♪ 青沼です。
毎日イライラする。
こんな日々を送っている方も
いますよね。
毎日イライラしたい
わけじゃないのに
毎日イライラ。
どうしてなのでしょうか？
＊
イライラって癖になりやすい
感情です。
だから、
気が付けばいつもイライラ。
そのうち
自分のイライラが日常化して
なぜイライラしているのかさえ
わからない状態になっている
なんて人
実は少なくありません。
イライラしている人は
「このイライラ何とかしたい！」
と思いながらも、
毎日イライラを抱えたまま
生きています。
もっというと
原因をわかっているのに
わからないふりしている人
ものすごく多いです。
あなたはどうですか？
＊
そろそろ
そのイライラ生活
やめませんか？
＊
「え？どうやって？」
「やめれるものなら
もうやめてるし！」
という声も聞こえてきそう
ですが（笑）
まずね、
イライラしている毎日を
やめると
「毎日こんなに穏やかなんだ～」
と思えるようになります。
こう思えるまでは
結構時間かかりますが（笑）
でも、
あきらめないで！！
（真矢みきさん風？古い？）
では、
毎日イライラ生活から脱する
コツをお話していきますね。
＊
先程も書きましたが
イライラは慢性化しやすい
感情なんですね。
まず、
イライラしている自分
に気が付きましょう。
どんな時に
どれくらいの頻度で
何にイライラするのか？
1週間くらい意識的に
チェックしてみてください。
そうすると
「あれ？私って・・・」
と気づくこと増えてくると
思います。
例えば、
あれ？
こんな時イライラしているんだ
結構いつもイライラしている
あー、気が付けばイライラ
とかですね。
自分がイライラする状況や
タイミングが
わかるようになってきます。
次に続きます。
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イライラを何とかしたい！
という方は
をご検討くださいね♪
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