こんにちは♪ 青沼です。
あなたは
うまくいかないことがあると
「私がダメだから・・・」
なんて思いますか？
確かに
うまくいかないことや
ミスが続いたりすると
悩みますよね。
落ち込むこともあります。
でも、それって
本当に
あなたがダメなせい
なのでしょうか？
＊－＊－＊
こういう思考は
自分にストレスを
与えやすい考え方
なんですね。
いわゆる
自分を傷つけやすい
考え方。
これはストレスたまります。
これは
「悲劇のヒロイン思考」
とも言われています（笑）
ま、
私はそう思いませんが（笑）
＊－＊－＊
よくこのブログにも
書いていますが、
もう一度書きますね。
「あなたはダメなんかじゃ
ないんです！！」
何かに失敗して
何かがうまくいかなくて
「私がダメだから・・・」
と思うのは
「違う！そうじゃない！」
ということを
声を大きくして
言いたいです（笑）
見直したいポイントは
他にあるということ
なんですよ。
＊－＊－＊
じゃあ、どういうことか？
といいますとね、
そもそも悪いのは
あなた
じゃなく
やり方や考え方
なんです。
間違った方法や
うまくいかない方法で
何度も何度も
トライし続けてませんか？
それでは
うまくいかないわけです。
ね？そうですよね？
＊－＊－＊
例えば、雨漏りの話。
先日も
目先の問題解決と
根本的問題解決の話で
例に出しました（笑）
ぜひこちらも読んでおいて
くださいね ⇒ こちら
雨漏りなんて、
最近あまりない話ですが（笑）
意外とわかりやすいので
今回も同じく例にします。
＊－＊－＊
あなたの家の屋根から
雨漏りしています。
あなたはどうしますか？
例えば、
目先だけの解決をしようと
雨漏り個所にテープを貼って
補修したとしましょう。
しばらくは大丈夫です。
でも、
雨が何度か降ったら
テープがはがれてきて
また雨漏りしました。
そして、
しょうがないけど
またテープを貼ります。
この繰り返しです。
また雨漏りしたらテープ。
はがれたらテープ。
これでは
雨漏りの問題は
解決されて
いないですよね。
繰り返される問題に
嫌になってきました。
この時に
「私がダメなんだ・・・」
と思うわけです。
＊－＊－＊
この話、どう思います？
「いやいやー！
雨漏りの話だから
私がダメなんて
思わないでしょ？」
というツッコミ
入れたくなりませんか？
そして、
「私がダメっていうか
屋根直したらいいじゃん！」
って思いません？
＊－＊－＊
実際の問題も
こういうことなのです。
雨漏りの話じゃなくても
一緒なのです。
目先の問題解決だけをして
うまくいかない、
繰り返す問題があると
悩んで、
「私がダメなんだ！」
という結論を出しやすい
のですね。
要するに
ダメなのはあなたじゃなく
やり方だということ。
そう、
先程の話で言うと
あなたがダメじゃなく
屋根を直せばよいわけです。
でも、
問題に気づけてなくて
「私がダメなんだ・・・」
という結論に
なぜかなるわけです。
目先の問題解決
をしている人は
こんな風に思う人が
多いと言われています。
＊－＊－＊
根本的な問題解決って
面倒ですからね～。
でも、
よーーーーく考えて
見てくださいね。
根本的解決を
見つけた方が
長く引きずりませんし
悩みがなくなること
が多いわけです。
目先の問題解決って
楽なように見えて
長引いたり
解決してないことが
多いのです。
＊－＊－＊
もし、そんな問題に
ぶち当たったら？
今の起きている出来事を
客観的に考えてみて
くださいね。
（自分のしたことなどもです）
そうすると、
あれ？
テープじゃなくて
屋根に上って
屋根を直したらいいんだ！
って気づけます。
＊－＊－＊
自分を傷つける思考
ストレスを増やす思考
とは、
もうさよならして
自分らしく幸せに生きる
考え方を増やしましょう♪
自分らしく幸せに生きたい！
という方は
をご検討くださいね♪