こんにちは♪ 青沼です。
こんにちは というより おはようございます ですね（笑）
今日も朝からむしむし暑いです。
汗だくで起きた私。
でも、朝起きのトレーニングもやりました。
暑いけど、トレーニングは欠かせません。
といっても、軽いトレーニングで、筋トレ+有酸素運動のしっかりメニューは夕方です。
今日も汗だくで頑張りますよ～♪
さて、今朝も仕事のメールチェックからスタートです。
朝のメールで午前中の仕事が決まってくる場合もあります。
今日もありがたいことにメールをいただいていました。
しっかり読んでお返事させていただきますね。
お客様から私へ来るメールのほとんどは
「今、うまくいっていない」
という内容のメールです。
今日もそういったメールをいただいていました。
こういうメール見ると、メールをくださった方が早く元気になってほしいなぁ～と思わずにはいられないですね～。
楽しく毎日を過ごせているほうが、接客や仕事も楽しくなりますからね。
うまくいかない時って、毎日が本当に憂鬱に感じるものです。
（そうじゃない人もいると思いますが）
今はそういうことあまりないですが、ショールーム時代の私はそういうことしょっちゅうありました。
接客がうまくいかない・・・
数字が上がらない・・・
人（チームや会社の人、お客様）とうまくいかない・・・
いろいろなことで悩んでいましたが、こんな悩みがあるときは本当に憂鬱です。
「こんな風に憂鬱な気持ちで毎日仕事しているのはなんだかつらいなぁー。」
そんな風によく思っていました。
ふと、今日の朝のメールをみて
「そういえば私はどうやってこういう憂鬱さをなんとかしていたんだっけ？」
と考えました。
前職の時は基本的に毎日こういう感じだったような・・・（笑）
今考えると、病んでますよね～（笑）
でも、会社に行きたくないとは思うことは少なかったです。（思ったこともありましたが 笑）
どちらかといえば、
「行かないと・・・」
のほうが強かったのかなぁー？とも思いますが（笑）
仕事のことで悩む毎日。
仕事って一日の大半を占めますよね。
毎日憂鬱な時間が増えてくる。
憂鬱な気持ちって、日常もすべてグレー色に変えてしまう感じがします。
こういう気持ちが続くと
「私って・・・」
って思い始めるように。
私って・・・が始まると、どんどんマイナス思考になります。
「私ってなんでこうなんだろう？」
「私の何がいけないのだろう？」
「こうなった原因は私が作ったのかな？」
「何もかもうまくいかない・・・」
「もっと頑張りたいけどもう頑張れない」
「私にはそんな価値もない・・・？」
昔の私はよくこういうことを考えてぐるぐるしていました。
特に責任者の仕事をしていたころが一番ひどかったですね～。
でも、こんな風に毎日を過ごすかどうかは自分次第なのです。
そう！
こんな毎日からは抜け出せるのです。
こんな毎日から抜ける方法。
意外と簡単ですよ♪
方法はいくつかありますが、私がやったことはこんな感じです。
・徹底的にうまくいかないことや悩みに対して向き合う。
うまくいかないことは原因を見つけて、対処を繰り返します。こういう作業が好きだったんだなぁ～と今思えば思いますが（笑）
悩みに対しては、客観的に考えて対処するということが一番良かったです。
・なるようにしかならないと考える
もともとこういう思考がなかったので、なかなか大変でしたが、
「本当なるようにしかならないのかも！？」
と思い始めたらすごく気持ちが楽になりました。
今は特にですが、マイナスのこととはあまり向き合わず、
「なんとかなるでしょ～♪」
と思うようになりました。
あ、でも、悩んでいることと向き合うことは必要だと今でも感じます。
悩みと向き合うことは必要なことだと考えますが、多くの人は悩みと向き合えていない感じがします。
それは、
・考えると暗くなる、うつうつとする
・客観的に今の悩みや出来事がとらえられない
・自分一人だと考えが悪い方向に行きやすい
・結局悩みを解決できない
と感じる人が多いからという印象もあります。
悩みと向き合うことというのは、マイナスな印象を持つ人も多いですがそうでもないのです。
向き合い方を知れば、自分で悩みを解決できるようにもなります。
見ないふりをして過ごすというのは一番ダメなパターンですよ？
もちろん向き合う過程で目をそらしてきたことと向き合ったりもするので、悲しい、つらいという場面もあるかもしれません。
でも、それは通り過ぎるだけのこと。
そういう気持ちを引きずらないために向き合うのです。
毎日を悩んで憂鬱に暮らすのか？
毎日を楽しく幸せに暮らすのか？
これを決めれるのって誰でもなく自分なんですよね。
自分で毎日を選べるのなら、あなたはどんな毎日を選びますか？？
今の悩みを解決する方法を知りたい、自分で悩みを解決できるようになりたい！という人は、じぶんケア相談 がおすすめですよ♪
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