じぶんケア相談ってどんなサービスなの！？
悩みや問題を見ないフリ？
ちゃんと向き合えばスッキリ解決できます♪
あなたは自分らしい毎日を送れていますか？
私なんて・・・といつも思って変われない
いつも誰かの為に我慢しちゃう
もっと自分らしく、もっと毎日幸せに生きたいはずなのに、いつも自分に優しくできなかったり、誰かの為に頑張ったり、人とうまくいかなかったりしていませんか？
「この悩み解決したいけど、どうしたらいいかわからないし・・・」
なんて悩みと向き合わずに見ないフリしていませんか？
それなら じぶんケア相談 で悩みをスッキリ解決させてみませんか♪
もう悩みは繰り返さない 自分らしい幸せな自分になる それが じぶんケア相談 です。
じぶんケア相談を受けた方のご感想を一部紹介します。
多くの人がじぶんと向き合う事で、自分の中の問題に気づき、行動して、自分で納得した解決方法を見つけています♪
Ａさん 30代
人間関係の悩みで相談しました。
いつも私が我慢していることが多く、こんな自分が嫌になることも多かったです。
どうしてそんなに自分が我慢しなきゃいけないのか？
その疑問もスッキリ解消できましたし、ほかの人の為に何かしたくなる理由がわかりました。
相談をして、自分との付き合い方がよくわかりました。
これからは自分の為にちゃんと生きていこうと思います。
※他の感想（長文あり）も見たい方はこちら ⇒ じぶんケア相談お客様の声
じぶんケアってこういう相談なんです。
こんにちは♪
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒの青沼です。
じぶんケアについて、あなたに伝えたい想いをちょっと書かせてくださいね♪
悩みや問題は表面だけの解決じゃダメなんです！だから繰り返すんです
色々な悩みや問題の解決というのは具体的な解決方法のアドバイスでは実は足りません。
例えば、私があなたに「これをこうしたらどうですか？」とアドバイスすることは簡単なんですね。
そしてあなたはそれをやってみる。
でも、大抵は結局は長続きしない、うまくいかないことが多いのです。
それは人に言われてしていることだからなのですね。
それよりも、話すことで自分の本当の気持ちに気付き変わっていくことで、あなたが本当に納得できる解決策を見つけるのです。
これだと、もっと根本からスッキリできる解決ができちゃうんです♪
だから、方法のアドバイスや具体的な問題解決提案だけじゃなく、あなたが自分と向き合えるためのカウンセリング方式を採用しました♪
もし何度も繰り返し同じ悩みがきているのなら？
もし何度も同じ悩みが起きているのなら、それは、＜そろそろ自分と向き合う時期＞だと教えてくれているのです。
あなたが自分と向き合う事で今まで気づかなかった気持ちにたくさん出会えるでしょう。
向き合う事で自然と変われますから、頑張って自分や考え方を変える必要はないんです。
頑張って自分や考え方を変えましょう！なんて言いません。
自分が変わるための相談ですが、頑張って変わる必要はないのです。
あなたは、＜私は、こんな考え方だからうまくいかないのかな？＞ と思っていたりしませんか？
今の考え方は、あなたがこれまで人生を歩んでいくために、色々思考錯誤してきた結果なのです。
何かがあって、我慢したり、悲しい思いや辛い思いをした結果、今の悩みにつながる考え方になっている事がほとんどです。
あなたは自分をかばうために、知らないうちにそんな自分を作っていたのかもしれません。
今のあなたは、本当の自分じゃないから悩むのです。
悩む自分から変わるには、本来のあなたに戻ること。
じぶんケアは本来のあなたらしさに戻る相談なのです。
自分らしく幸せな毎日を送るためのじぶんケア相談をあなたも始めませんか？？
じぶんケア相談ってどんな相談なの！？
悩みの解決を自分でしようと思ってやってみても、
なかなか解決できない人
やっぱり繰り返してしまう人
変わりたいけどなかなか変われないと思う人
は物事の解決や目先の問題解決だけでは足りないという事です。
じぶんケア相談では、自分のことを話すことで気づき、自分を知り、自分と向き合いながら考え、軌道修正していくを繰り返すことで、自分の意識、考え方を変えていくCMT（チェンジ マインドセット トレーニング）を採用しています。
CMTのことを詳しく知りたい方は ⇒ こちらのコンサルもオススメです
＊目先の問題解決のことをわかりやすく解説した記事はこちら
・悩みや問題はそのままにしていても解決はしない。目先の問題解決じゃダメな理由と根本的問題解決を例に出してわかりやすくお話します。
・うまくいかないのは「私がダメだから・・・」思考から抜け出す方法 目先の問題解決と根本的な問題解決の話
じぶんケア相談はここが違います♪
じぶんケア相談は、普通の悩み相談とは違います。
きちんと自分と向き合い、自分を知り、気づくことで、変わろうと思えるようになります。
【 じぶんケア相談の5つのいいところ 】
１ 悩みや問題のすぐ目先だけの解決ではなくて、根本的な解決をします
２ あなたの考えを大切にし、カウンセリングします
３ あなたが本当にしたい事や本当はどうしたいのか？がわかります
４ 自分で納得できる解決方法・答えが見つかります
５ そのままの自分で愛されるし、自分らしく生きることが幸せだと気づけます
じぶんケア相談を受けるとこんな風に変われます♪
自分という人をもっと知れます♪
自分や周りの人との付き合い方がわかり、楽しくなります♪
自分が好きになる、仲良くなれます♪
自分らしく幸せな生き方ができます♪
人に振り回されなくなれます♪
人間関係が楽になり、自分で付き合う人を選べます♪
ストレスが少なくなります♪
悩みや問題も自分らしく解決することができます♪
自分に優しく、周りの人も無理なく優しくできるようになります♪
無理をしなくなります♪
自分や人に対する我慢が減ります♪
じぶんケア相談をもっと具体的に知りたい！！という方へ
もう少し相談のことを詳しくお話しますね。
相談は月に1回程度でＯＫ
あなたの好きな日、好きな時間を選んで 月に１回のカウンセリング
月に1回、私と話すだけで、あなたはどんどん自分と向き合う事が出来きます。
更には じぶんらしく悩みや問題を解決できる自分 になっていくのです♪
３ヶ月続けてみると、毎日の楽しい変化に気が付いてきますよ♪
じぶんケア相談ってどんな相談ができるの？
自分との付き合い方や人間関係のことを中心にご相談いただけます。
どんなことが相談できるの？についてはこちらをご覧ください ⇒ じぶんケア相談で相談できること
どんな人にオススメなの？
なかなか解決できない悩みをスッキリ解決したい！と思っている方
自分らしく幸せに生きたいと思っている方
人間関係のトラブルや人に振り回されないで生きたい方
ストレスと上手に付き合えるようになりたいと思っている方
もっと知りたい方はこちらをご覧ください ⇒ じぶんケア相談で相談できること
具体的にどうやって相談するの？
相談は、全国どこからでもＯＫなスカイプを使って直接相談できます。
相談のコースもいろいろあります。
初めての方には相談が試せるコースがありますよ♪
他には、スカイプにメールが付いたコースや対面で相談できるコースなどもあります♪
詳しい内容は こちら をご覧くださいね。
どのくらいの期間で相談するの？
根本から問題や悩みを解決をするじぶんケア相談は短期ではなく長期的に考えていきます。
内容にもよりますが、相談の平均回数などを具体的に書いています。 ⇒ じぶんケア相談で相談できること
じぶんケア相談を受けたい！と思ったら？
初めての相談はいつでも受けれます♪
お申込みの流れ
1 どの相談を受けるのか決めましょう♪
初めての方に向けたプランをご用意しております。
お好きなプランをお選びくださいね♪
＊初回限定プランの内容・価格はこちら ⇒ プランと料金
2 お試し相談・単発相談に申し込みましょう♪
プランが決まったら申し込みをしてみましょう。
お申込みに関する不安がある場合はお問合せから相談もできますよ♪
＊相談の申し込み・お問合せはこちら ⇒ じぶんケア相談申し込み・相談窓口
3 相談への準備をしましょう♪
お申込み後すぐに自動返信でお申込み確認メールが届きます。
それから5日以内に、今後のスケジュールやアンケートなどが届きます。
内容をよく読んで、スカイプの予約希望日やアンケートを返信しましょう。
4 料金を支払いましょう♪
スカイプの予約が完了したら、お支払い内容のメールが届きます。
料金は前払いです。
期日までに支払いましょう。
5 相談を受けましょう♪
お約束の日に相談をします。
相談してみて良ければ、本格的に相談を開始します。
初回の相談の最後に次回のご案内をしています♪
その後は、ご自分のペース・ご予算に合わせて相談を継続できます。
相談ってどんな感じなの？実際の相談について
実際の相談ではどんなお話をするのかな？
と、気にになっている方もいらっしゃると思います。
ザックリですが、実際はこんな感じで話をしています。
初回相談
・青沼の自己紹介
・お客様の自己紹介
・お申込み時に書いてくださった内容の確認
・現在の状況の確認
・今後どういうことを話したいのかを確認
・具体的な悩みの相談（60分相談であれば30～45分程度）
・今後相談をご継続される場合のご案内
・次回の予約について
2回目以降
・前回の振り返り
・現状の確認
・具体的な悩みの相談
・今回の振り返り
・次回の予約について
90分相談をお選びいただく方が多いです。
話をすると時間があっという間ですよ～。
お支払に関して
銀行振り込みとカード支払い（分割も可能）が選べます♪
詳しい情報はこちら ⇒ プラン一覧
青沼のことをもっと知りたい！という方へ
青沼さんってどんな人？
青沼さんがメンタルケアや自分らしさに対してどう考えているかを知りたい！
じぶんケア相談メニュー
⇒ メンタルケアコーチングで悩みや問題の解決だけじゃなく、自分らしく楽しむ毎日にしよう♪
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