おはようございます♪ 青沼です。
さわやかに朝から足パカ運動しています（笑）
昨日から足パカチャレンジ始めました！
（気になる方は調べてみてね）
インスタグラムで足パカチャレンジのことを知りました。
以前、クランクチャレンジもしたのですが、これはイージーモードでようやく達成。
途中忘れた日もあったのですが、なんとか達成（笑）
今回も30日です。
楽しんでやれたらいいなぁ～と思っています。
さて。
人間関係で悩むことは誰でもあると思います。
そんな時、あなたは一人で悩む時間、考える時間が多いですか？
以前の私は、ずーーーっと一人で考えてため込む方でした。
というか、
「どうしたらいいのかわからない・・・」
とグルグル考えては、悲しんだり苦しんだりしていました。
先に一つ言わせてくださいね。
人との悩みを抱えた時、
一人で考えても解決しないことの方が多いです。
まあ、これも内容によるのですがね（笑）
例えば、誰かとケンカしたとしましょう。
ケンカした後ってモヤモヤしますよね。
そして、色々考えちゃうわけです。
自分が悪かったのかな？
いやいや、相手だって・・・！！！
相手はこう思っているのかな？
いやいや、こうかな・・・？
うーん・・・
・・・私はどうしたらいいのかな？
こうなると、もう相手のことは推測でしかなくなりますよね。
いくら考えても、相手の考えははっきりとはわかりません。
あなたがいくらグルグルして考えても、わからないわけです。
でも、自分の中でグルグル考えて、悲しくなったり、怒ったり、苦しくなったり。
繰り返せば繰り返すほど、自分の心は疲れてきます。
こういう時は、自分の中で考えてもきりがないのです。
時間が必要・・・と言う人もいますが、もしこんな風に考えるための時間なら、それは自分を苦しめます。
（ちなみに怒りを鎮める為、自分と向き合う為というのなら時間を置いてもいいと感じます）
それよりも、相手とちゃんと話すこと。
相手の想いや考えをきちんと知ること。
こういう時間を持ち、その先のことを考える事が必要です。
よく指導でこんな風に悩む人が多いです。
相手はちゃんとやってくれないことをモヤモヤ悩むよりも、まずはどうして出来ていないのかを責めずに聞いてみる事。
こういう事の繰り返しでお互いを理解しながら進んでいけます。
人間関係も同じです。
相手は自分と同じじゃありません。
相手のことが分かってきても、その時の相手の気持ちまではわかりませんよね。
推測じゃなくて、ちゃんと聞く。
ちゃんと知ること。
これで、うまくいくことも多いです。
一人で悩まずに、まずは相手と話すこと
ですよ♪
どうやって話したらいいのかわからない・・・。
どうやってこの問題を解決したらいいのかわからない・・・。
と言う方は、じぶんケア相談という相談もあります。
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