こんにちは♪ 青沼です。
生きていると嫌な思いを
することもありますよね。
そんな時どうしていますか？？
一番多く「嫌な思い」をするのは、
人からされる嫌なこと
じゃないでしょうか？
自分には全く非がないのに
理不尽に嫌な思いをする。
たまにありますよね
私もそんな出来事に出会います（笑）
例えば、
面倒な人っていますよね。
自分の思い通りにいかないと
怒る人。
仕事の関係者や取引先の人
でもいたりしますよね。
こういう人の対策は
ちゃんとしておけば
嫌な思いをせずに済むことが
増えます。
例えば、
私がよくやっていたのは
「相手の考えや要望をきちんと聞くこと」
です。
自分の想い通りに行かない人って
自分で伝えていると思い込んでいて
相手にはちゃんと伝わっていない
ということが多いのですね。
だからわからないことが少しでもある
とか
こういうことで合っているのかな？
などとちょっとでも不安があるなら
必ず聞くといいです。
先に聞いておく分には、
相手もイライラしないことも多いです。
それでもイライラされるのならば
聞き方を変えるか、
はっきりと
「後からずれてると困るので」
と言っちゃうのもいいですね。
こういうことを提案すると
「えー、なんで私があの人の為に
そこまでしなきゃいけないの？」
と思う人いるんですよね。
これを
「どう考えるのか？」
ストレスに変化が出るのです。
一つお願いしたいのは、
相手の為じゃなくて、
自分の為にぜひやってください。
人の為だと思うと
なんだか損した気分になったり
するものです。
でも、自分の為だと思うと
「あぁ！こうしておいてよかった！」
って思えますよ♪
人の為に動くのではなくて
自分の為に動く。
こういう対策をすることで
人の為にもなるのなら
いいことですよね♪
これがストレスが少なくなる
考え方なんですよ♪
ストレスとの付き合い方
考えてみませんか？？
じぶんケア相談で相談できます♪