こんにちは♪ 青沼です。
今日は入学式のところも多いですよね。
私の姪っ子ちゃんも入学式です。
これから小学生。
まだまだたくさんの経験が待っていると思いますが、
いい経験をたくさんしてほしいなぁ～と思っています。
さて、あなたは日頃から無理をする方ですか？
それともマイペースですか？？
以前の私はとーーーっても無理をする方でした。
無理をしていた方が自然というか・・・（笑）
そんなわけないのですが、
なんでもがんばってやってしまう
というタイプでした。
無理するってやっぱり負担がかかりやすいです。
体だけでなく、心のほうが負担が大きい。
だから気を付けてもらいたいのですね。
というか、気にかけてもらいたいの方があってるかな？
4月になると余計にそういう人増えてきます。
頑張ることは素敵なこと。
こんな風に思っている人もいますよね～。
いえいえ。
頑張らないほうが素敵なんですよ。
いや、時に頑張ることも必要かもしれませんが（笑）
頑張らない自分 ＝ ありのままの自分
です。
頑張らなくてもやっていけるのは
自分のことを知っているから。
マイペースな人って、人と比べたりしませんが
それは自分のことをよく知っているから
ということなんですよね。
最近の私はすっかりこうなりました（笑）
無理をしなくなると、ストレスは本当に少ないです。
無理をしているときって
あれも！これも！やらなきゃ！！！
になってますよね。
気持だけがどんどん焦ったり、
実際作業が進まなくて焦ったり。
焦るって本当にいいことがありません。
まずは、深呼吸。
無理している自分に気が付くことから始めましょう。
ちょっとつらいな・・・
疲れたな・・・
と感じたら、無理している自分がいるサイン。
自分ができる範囲を知って、自分らしく作業する。
これでいいんですよ。
ストレスって自分の心も体も弱くしていきます。
本当は自分らしくていいのに
誰かの常識で、
「こういう自分にならなくては！」
と思って頑張りすぎている人多いです。
あなたはあなたのままでいいんです。
あなたのままで愛されるんです。
さぁ、今日から無理する自分を
ゆっくりありのままの自分へと
戻していきましょう♪
自分を癒す考え方を身につけて
もっと幸せに自分らしく生きる
それが じぶんケア です。
今日も良い一日をお過ごしください♪