こんにちは♪ 青沼です。
5/7に配信したメンタルケアのメルマガの内容です。
ＣＭＴコンサルに関連する内容なので、
こちらでも掲載します。
＊－－＊
ようやく出来上がりました～♪
こちらです⇒ 自分の中の不（ない）とうまく付き合う方法を知って、自分らしく幸せに生きる」ＣＭＴコンサル
興味がある方はぜひ見てみてくださいね♪
前回のメルマガでも、
今回始まるＣＭＴコンサルのテーマ
不（ない）についてのお話を書きました。
今回も書いてみますね。
スカイプコンサルをしていると
（じぶんケアだけじゃなくて接客相談でも
生き方や自分の話になるので
スカイプコンサルと書きます）
「自分にはいいところがないかも・・・」
という話がでます。
私も昔そう思っていました。
どんだけ自己評価低いのよ！って、
今の私が突っ込みたくなるほど
低かったのです。
まずね、
自分にはいいところが少ない
と思い込んでました。
もしかしてあなたもそう思っていますか？
ちなみに、私のいいところは
・背が高いところ
・明るいところ
・仕事が早い
くらいかな？（笑）
そして、
ダメなところはたくさんありました（笑）
例えば
・人に嫌われる性格
・人間関係がうまくいかない
・きつい、性格が悪い
・人に厳しくする
・仕事が雑、丁寧じゃない
・イライラしやすい
・完璧じゃないとダメ
他にもあるのですが、
この辺にしておきましょう（笑）
今あげたダメなところは自分が
「きっとそうなんだ！」
と思い込んでいること多いです。
そして、
その現実を引き寄せています。
だから現実にも度々そういうことが
起きるんですね～。
ちなみに、先程のように、
ダメな部分をあげて内容と向き合ってみると
その内容で悩みが解決できたりもします。
今回はそれだけじゃなくて、
その内容からないをあるに変える
方法までお話します。
＊例えば、人に嫌われる性格について。
人に嫌われる性格ってそもそもどんな性格？
って話なんですよね（笑）
それを考えてみます。
それに関連しそうなのが
・人間関係がうまくいかない
・きつい、性格が悪い
・人に厳しくする
・イライラしやすい
・完璧じゃないとダメですね。
まず
人に嫌われる ＝ 人間関係がうまくいかない
ですね。
その原因として
・きつい、性格が悪い
・人に厳しくする
・イライラしやすい
・完璧じゃないとダメ
が原因でそう思っているという事なんですね。
コンサルではやっていますが、
項目に対して、一つ一つ話を聴くと
そのエピソードがつながることが
多いのですね。
話をつなげてみると
（今回は省略しますが 笑）
4つに関連することがあります。
こう考える理由は
・自分基準を押し付けたい
・人を自分の思い通りにしたい
という事が見えてきます。
これが原因の人多いですよ～。
で、これで終わりません。
ないをあるに変えることが
今日の大事なポイントです（笑）
次に、先程の項目ですが、
目線を変えてみます。
実は、ダメなところは、
全ていいところに変えることが
できるんですよ♪
そう！
短所は長所なのです！！
さて、実際に先程の項目に対して
目線を変えて書いてみます。
良い点を見つけて内容を書いてみますね。
・きつい、性格が悪い
⇒ もともとはそうじゃなかったからそう思う（本当は優しい）
・人に厳しくする
⇒ 相手もできると信じている（相手の可能性を信じる）
・イライラしやすい
⇒ 人のことがよく見れている（観察力がある）
・完璧じゃないとダメ
⇒ いいものを作ろうとしている（努力家）
いいところに変換してみると
あれ？って思えること増えませんか？
あれ？と思えたことが大事ですよ～。
私にはできない 、うまくいかない
ないをあるに変えるためには
自分の中にある「ない」は何なのか？
に気づく事がまず大事です。
そして、
向き合う事、目線を変えてみることです。
最後に、いつも言っていますが、
どんな人も「私はダメ」なんてこと
はないのです。
自分で
・いいところに気が付いていない
・いいところを認めていない
ですし、
・ダメなところばかりだ
と思いこんでいるからなのです。
私も私なりに色々ありましたが
今はどんな自分も自分だと思えますし
ありのままの自分で
今は幸せに生きています。
不（ない）はホントに
すごいパワーなんですよね。
物質的なことだけじゃなくて
自分の気持ちのなかのないも
どんどん増やします。
怖いですねぇ。
ないと上手に付き合うと
「ある」幸せに出会えます♪