こんにちは♪ 青沼です。
「あー、もう毎日ストレスで・・・」
じぶんケア相談のお客様の中には
こういう方も少なくありません。
実際ね、
私もこうだったから
すごーくよくわかります。
毎日の仕事がストレス
人間関係がストレス
自分に対してもストレス。
どれもこれもストレスに感じていた
時期がありました。
今の私はストレスの感じ方が
変わりました。
以前よりは全然ストレスを感じなく
なったのです。
あ、
ストレスに対して不感症になった
わけではありませんよ（笑）
この仕事を始めたころも
まだまだストレスは感じる方
でした。
この仕事をしながら、
ストレスについて考えることも
増えましたし、
その対策も色々探しましたし
自分なりにやってみました。
で、
今の状態になった
（ストレスが少ない状態）
ということなんですね。
ストレスってね、
解消するものだと思っていました。
こんな風に考えている人も
多いのではないでしょうか？
もちろんたまったのなら
解消するのはいい手です。
でも、
解消だけでは足りない
というか
またたまっちゃうんですよね。
で、
私がたどり着いた答えが
そもそもストレスになる考え方
を減らしたらいい
ということ。
ものすごくサラッと書きましたけど
すんごいことなんですよね。
これって（笑）
ちなみに、
どうして減らすなのかというと、
ストレスになる考え方をやめる
ということは難しいと考えるからです。
生きていれば
ストレスゼロってことは
まーありえないですよね。
ストレスになることもありますから。
減らすだけでも全然違いますよ。
今のあなたの考え方ってどうですか？
ストレスたまりやすい考え方ですか？？
ちなみにね、
私は
自分がストレスにつながりやすい
考え方をしているだなんて
考えたことも思ったこともありません
でした（笑）
ストレスってたまるもの
だと思っていましたし
日常的にあるもの
だと思っていましたからね。
あなたももしそう思っているのなら、
その考え方は悪くないんです。
でも、その考え方のままでいるより
ストレス減らす考え方にシフト
していきたくないですか？？
次では
私がどうやってストレスを減らす
考え方になれたのか？
についてお話します。
ストレスを減らす考え方について
相談できます♪
じぶんケア相談をご利用くださいね♪