メンタルケアコーチングで悩みや問題の解決＋自分らしさを表現する力を手に入れて、自分らしく楽しむ毎日に変えよう♪

悩みの根本だけじゃなくあなたらしさを表現するお手伝いもするメンタルケアコーチング

人生には道を選ぶ時が何度もあります。
あなたは自分のために道をえらべてますか？

メンタルケアコーチングとは？

自分の人生を自分らしく幸せに生きるために　
・自分を大切に考えるメンタルケア
・じぶんらしく生きるためのメンタルと行動のトレーニング
ができる相談です。

自分の為にメンタルケアコーチングを選ぼう

もっともっと自分らしく毎日をキラリとしよう

悩みがあると毎日楽しくないですよね。
あなたは自分の為に毎日を過ごしていますか？
多くの人が悩みがあるけれど、そのままにしています。
いわゆる臭いものにふたをしている状態。
でも、実際
「悩みの解決をしたいけど、どうしたらいいのかわからない・・・」
そんな風に悩んでいる人も多いと思います。

このメンタルケアコーチングでは悩みの解決だけでなく、
自分らしく表現する力を養うためのトレーニングもできちゃいます
変わりたいけど変われない・・・と思っていた人にはとってもオススメなんですよ♪
その秘密についてお話していきます。

メンタルケアコーチングってどんな相談なの！？

じぶんケア相談で色々相談できそうだけど、なぜこのコースがあるの？と思った方も多いはずです。
⇒じぶんケア相談って？何はこちら
メンタルケアコーチングのことを知って頂く為に色々とお話していこうと思います。

メンタルケアコーチングのコース内容がじぶんケア相談と違うところ

大きな違いは、先程も少し書きましたが、気付きや問題解決だけでなく　
自分らしさを表現する為のトレーニング期間があるということ　です。
これは、自分の悩みの原因や本当の自分の気持ちや欲求を形にすることでもあります。

メンタルケアコーチングというコースが出来た理由

メンタルケアコーチングは半年～8ヶ月を目安に12回にわたり相談を続けるとっても長い相談です。
じぶんケア相談では90日という長いコースもあるのですが、それでは足りない部分があるためにこのコースを作ったのです。

じぶんケア相談の90日コース受けて下さる方が増えてきたときのことです。
悩みの原因や自分の本当の気持ちに気づき、悩みが解決できる人が増えてきました。
悩みが原因がわかり、自分の中で解決できたものの、そこから先は自分の想いをちゃんと行動や言動や考え方に落とし込んでいかないとうまくいかないことも出てくるわけです。
相談後、しばらくしてから　「やっぱり悩みが解決できていない・・・」　というお話を数人から頂くようになりました。
そのお話を聞くと、やはり悩みの原因が分かったものの　自分らしく表現が出来ていないことが原因　だという事がわかりました。そこからこのコースを考えて作ったわけです。

相談の流れの例

こんな感じで実際の相談は進んでいきます。

（例）　これまで人付き合いに対し、我慢をして生きた人の場合
１　我慢をしてきた原因を見つける為に色々話し、話すことで自分の気持ちを探す【気づきの期間】
２　話すことで見つけたその原因と向き合い、本当は自分はどうしたいのかを考える【理解の期間】
３　更に自分なりにどうしたらいいかという答えを出す【結論の期間】
じぶんケア相談であればここで終了です。
４　自分なりに出した答えを行動や言動で表現し、考え方をシフトしていく【トレーニングの期間】
５　最後にこれまでのまとめと今後のこと
※メンタルケアコーチングでは4の【トレーニング期間】が入ってくるわけです。

メンタルケアコーチングのトレーニング期間って？

トレーニングの期間が大切な理由

これまで我慢してきた人が悩みの原因や自分の欲求を知り、今度は我慢しないように自分なりの答えを出します。
この時、頭では悩みを解決した状態です。この状態ではメンタルもだいぶいい状態になっています。
しかしながら、頭で考えた事を上手に表現できる人とできない人がいる訳です。
出来ない人の場合、自分が出した答えや考えた事がうまく表現や行動できないので、落ち込んだり余計に悩んだりすることになります。
そんな時に、きちんとその気持ちも行動も考え方も理解してくれる人がいて、困った時、悩んだ時に相談できる人がいると、全く違います。

フォローしてくれる人がいる！というのがメンタルケアコーチングのいい所なのです♪

じぶんらしく行動や言動のトレーニングをする時に、きちんとあなたをフォローしてくれる人がいるということがメンタルケアコーチングの良い所なのです。
多くの人が悩みを解決しきれないのは、悩みを解決する為に考えた行動や言動を変えようとしてもなかなかうまくいかないからなのです。
うまく表現できないことが新たな悩みに変わります。
そして、失敗が続くと「どうせ自分は変われないから・・・」と思い込むようになるのです。
そんな思い込みもうやめませんか？
フォロー付のトレーニングがあるから、あなたもメンタルケアコーチングで変わることができるのです

メンタルケアコーチングの内容について

良く頂く質問をまとめました。

メンタルケアコーチングってどんな相談ができるの？

どんなことでも相談できます。
一番多いご相談は、自分らしさのことや考え方や行動のことです。
そして、人間関係やコミュニケーションのこと等のご相談が多いです。

どのくらいの期間で相談するの？内容は？

スカイプで全国どこからでも相談が出来ます。
相談はスカイプ相談60分☓12回　＋　いつでもメール相談できます（期間内）
だいたい2～3週間に1回のペースでお話をしていきます。メールはいつでもＯＫです。
料金についてはこちら　⇒　コース料金

▽　相談の流れ　▽
○　1～ 2回目　【気づきの期間】　
　　自分の悩みや本当の自分を知る為に話をして気づきを得ます。
○　3～ 5回目　【理解の期間】　　
　　原因や本当の気持ちを探したり、感じたりして自分の気持ちを理解します。
○　6　回目　　　【結論の期間】　　
　　自分なりの答えを見つけます。
○　7～11回目　【トレーニングの期間】　　
　　答えに対して行動や言動で表現していきます。
○　12 回目　　　【振り返りとまとめ】　　
　　最後にこれまでのまとめをします。

どんな人にオススメなの？

　自分としっかり向き合って問題を解決したい
　感情のふた（過去の自分の想い）を開けたい（癒したい）と思っている
　じぶんをもっと大切にしたい（自分らしさを取り戻したい方）
　繰り返す悩みスッキリ解消したい（自分の考え方について悩みがある方）
　人間関係を改善したい（他人とうまく付き合う方法ではなく、自分を見つめなおす作業です）

メンタルケアコーチングを受けたいと思ったら？

メンタルケアコーチングはいつでもご相談を開始いただけます♪
まずはお試し相談から始めてみてくださいね♪

お申込みの流れ

1　お試し相談を受ける準備をする
本格的に相談をする前に、まずはお試し相談を受けてみましょう。
お試し相談には、スカイプ相談があります。
スカイプが使えるようご準備ください。
（わからないかたは登録などのお手伝いもできます）
※メンタルケアコーチングはスカイプ相談が中心の為、メールのお試し相談は行っておりません。
＊お試し相談の価格はこちら　⇒　プランと料金

2　お試し相談に申し込む　
お試し相談へのお申し込みをしましょう。
スカイプ相談は事前予約が必要です。
相談を始める前に、お申込みや相談に関する不安がある場合はお問合せから相談もできますよ♪
もちろん無料です。
＊お試し相談の申し込みはこちら　⇒　じぶんケア相談申し込み・相談窓口　

3　相談を開始する　
相談してみて良ければ、本格的に相談を開始します。
メンタルケアコーチングは6～8ヶ月間相談をしていただきます。

お支払に関して

銀行振り込みとカード支払い（分割も可能）が選べます♪
詳しい情報はこちら　⇒　プラン一覧

ご相談はお気軽にどうぞ♪

じぶんケア相談やメンタルケアコーチングを始めるまでのご不明な点、ご質問に関しては無料でご相談に応じています。
お気軽にご相談ください♪　⇒　ご相談やお申込みはこちらから

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