こんにちは♪ 青沼です。
前回の続きのお話です。
いやーここまで超大作
になると思わず
自分でビックリしている
今日この頃です。
さて、続きを書きますね。
＊－＊－＊
前回では、
ありのままの自分を知る
ということで
自分と向き合う
話を書きました。
自分観察の話も
少し書きましたね。
ここから続きです。
＊－＊－＊
よくね
「そのままの自分を認められません」
「自分の認め方がわかりません」
という方が
いらっしゃいます。
これはね～、
私もよくわかります。
初めの時期は、
同じように
思っていました。
＊－＊－＊
まずね、先に
自分の認め方がわからない
という話。
これはね、
自分観察をしてみると
いいのですが、
すぐできることもあります。
準備するものは鏡。
そして、
鏡に自分を映しましょう。
それが
「ありのままのあなた」
なんですね。
どうですか？
どんな自分ですか？
＊－＊－＊
さらに
突っ込んでいきましょう（笑）
例えばね、
「眉毛の形」
を見てください。
どうでしょうか？
私の場合は
「なかなかいい形」
だと思うんですね（笑）
満足しています（笑）
そう。
「私の眉毛は〇〇だ」
というのは認めること
になります。
こういう話をすると
「えぇー！そんなんで
いいんですか？？」
と聞かれたりしますが、
もちろんいいです♪
だって、眉毛だって
あなたの一部でしょ？
ありのままの今のあなたの
眉毛を認めましょう（笑）
要するに、
こうやってね、
今の自分を見て、認める
ということが大切なんです。
例えば、
眉毛がボーボーで
形を整えたくなったら
整えてもいいのです。
いい形になって満足したのなら
それでもＯＫ。
そういう自分もいる
ってことなんです。
なんとなくわかっていただけました？
こういう小さいことから
まず自分を認めてあげるといいです。
一番初めにも
「癖にしてしまえばいい」
と書いたのは、
自分を知って
小さいことでも認める
ということなんですね。
＊－＊－＊
さて、次に
今の自分を認められない
という話。
これは奥が深いですね。
では、質問です。
今の自分を認められない
のはどうしてですか？
今の自分は嫌い
理想じゃないから
等、
いろいろな理由がみつかる
と思うのですね。
まず、
今の自分を認められない自分
も自分です。
これを認めましょう。
ちなみに
自分を認めるということは
自分を好きになろう！
といっている事ではないです。
自分を知っていいくうちに
いいなぁって自然と
思えるようになる
こと多いのですね。
なので、
今の自分が認められなくても
それもまた自分なんだ
と認めること。
そして、先程の
鏡の自分を見る
ということをやってみて
くださいね。
そして、
日々自分観察をする。
「私って〇〇なんだ！」
が増えていくと
自然と自分らしさが
わかるようになります。
＊－＊－＊
今だから言いますが（笑）
自分が自分を嫌いって
すごく悲しいことです。
以前は私も自分が嫌いでした。
でも、今は
「私っていいじゃん！」
って思えます。
あなたはね、
あなたらしさがあって
ほかの誰とも比べられないほど
素晴らしい存在なの。
それをちゃんと知ってほしい。
でも、
「今はそう思えない」
って思っている人も当然
いると思います。
これはもったいないですよ。
もっと自分を知れば
自分のことがいいなぁって
思えます。
そうなると
自分らしく生きることが
楽しくなってきますし
自分でいることが
幸せだと思えます。
いつも書いていますが
自分の一番の味方は
ほかの誰でもなく自分
なんです。
こう思えるようになったとき、
人生は大きく開けるように
なりますよ。
＊－＊－＊
最後に
出来事には意味があります。
私がうつ病になったのも
自分と向き合うためのサイン
だったのですね。
何か大きな変化があるときは
必ずメッセージがあります。
そのメッセージを大切に
自分らしく幸せな人生を
送ってくださいね♪
自分と向き合い
もっと自分らしく
幸せに生きたいと思う方は
をご検討下さいね♪