こんにちは♪ 青沼です。
最近、癖にしている
考え方があります。
それは
先のことを考えない
ということ。
昔から私は、
先のことを
考えては不安になる
という性格なのです（笑）
でもね～、
これはけっこう
ストレスになって
いるんですよね。
以前から
前もって不安なことを
考えないようにしよう
と思っていても
なかなかできませんでした。
でも、最近、
先のことを考えて
不安になっていると
今が楽しめなくなる
ということに
気が付いたのですね。
それから、
先のことを思って
不安になりそうなときは
「あ！先のこと考えている！」
と気づくようにしています。
不安だけじゃない
のですが、
例えば、
何かがなくなりそう
になって、
明日買いに行こう
と考えることや
明日のいつ行こう？
どこに行こう？
と考えることを
できるだけ
しないようにして
います。
その日になってから
どうするか考える。
その時に
どうしたいのか？を
考えてみる。
こんな考え方を
癖にするように
しました。
そうすると
今という時間を
楽しめるように
なるんですね。
前までは
不安なことをずっと
考えたりして
今という時間を
未来の不安の時間
にしていました。
未来のことなんて
どうなるかわからない
のですから
その前に考えたって
どうしようもない
のですよね。
それよりも
今という時間に
目を向けて
楽しむこと。
大事だなぁ～
って思います。
これは
ストレスケアにも
つながりますよ♪
気づくというのは
とても大切なこと
だなぁ～と
改めて考えています。
今の自分の状態を
気づくことで
自分をちゃんと
大切にしてあげれます。
今のあなたはどうですか？
今の自分に気づいて
自分を大切にすること。
今年はまた
気づくことで
自分を知ることが
増えそうです♪
自分らしさのこと
人間関係のこと
メンタルケア
ストレスケアの相談は
がオススメです♪