こんにちは♪ 青沼です。
自分のイメージってどんなイメージですか？
メンタルケアのコンサルをしていると
自分のイメージの話によくなります。
「私はこういう人に見られている」
「私はこんな風な人間だから」
みたいな話ですね。
これって実は
自分で思い込んでいるコト
なんですね。
例えば、
誰かに言われたイメージを
その通りに思っていたり、
自分で自分のイメージを
勝手に作り上げていたり
しているんですよ。
ちなみに、以前の私は
「周りの人に嫌われやすい」
というイメージを持っていました。
これって
これまでの経験や
人に言われたことを元に
自分で思っていたことなんですね。
こう思っていると
行動にも言動にもでてくるんですね。
なので、
その通りになるわけです。
要するに
そんな自分を自分が作り上げた
というわけです。
（引き寄せたとも言いますね）
でも、多くの人は
このことに気が付いていない
のです。
自分で自分が作ったイメージを
思いこんだまま生きていて、
でも、なんだか違和感を感じて
悩みになっている人が多いです。
でも、他の人から見たら、
実はそうじゃない
という事も多いです。
こういうことを言うと
「いや・・・」
「でも・・・」
と言いたくなる人いますよね。
私もそうでした（笑）
だって実際に人から嫌われてきたし
嫌な思いもたくさんしてきました。
だから、
そういう自分なのだと
思い込んでいるのです。
でも！ですよ？
私を嫌いだった人は
人生で出会った全員ではない
わけです。
中には私のことを好きでいて
くれた人もいました。
何かあっても変わらずに
今まで付き合ってくれている人も
います。
これももまた
不（ない）を「ある」に思考転換
していくことなんですよ。
－不（ない）－
私は人に嫌われる
好きになってもらえない
－「ある」－
私のことを好きな人もいる
付き合いを続けてくれる人もいる
ここに気が付いた時、
「あ！私は嫌だと思うことに
意識を向けていたんだ！」
と思いました。
そこから
「私は人に嫌われる」
はなくなり
「自分が好きな人と付き合っていこう」
に変わりました。
そこから人間関係は
ものすごく楽になったんですね。
自分のイメージも変わって
人付き合いが苦手な自分
も変わっていきました。
あなたの中にも
自分が作り上げた
・本当は自分が納得していない
・自分にとってはマイナスだと思っている
・あまり好きじゃない
・行動の邪魔になっている
イメージがありますか？
もしあるのなら、
自分の中のイメージを書き換えてみてください。
意識の変換をすることで
今までとは違った自分で
楽しく生きていくことができます。
違和感がある ＝ 本当の自分じゃない
ということ。
はじめは、イメージの変換をすると
違和感を感じたり
そうじゃないって自分を否定したく
なると思います。
これは自然なことです。
変わることに抵抗するというのは
自分を守るためのものでもあります。
なので、意識を変えていく上で
少し抑えたいポイントがあります。
それはまたお話しますね。
ないをあるに変えることで
それが
・自分らしい自分ですし
・本当の自分
だったりするんですよ。
自分の作ったイメージの変換の
お手伝いをしています♪
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