こんにちは♪ 青沼です。
あなたは
不満がありますか？
もしあるなら、
何に不満を
感じていますか？
不満って
言いだすと
きりがないもの
です。
そして、
不満はストレスに
つながりやすいもの
なのですね。
＊
そもそも不満って
なんでしょうか？
満たされない気持ち
ということですよね。
不満な時って
自分の思ったことと
違う結果になった時
なんかが多いのでは
ないでしょうか？
例えば、仕事で
お願いしたことが
うまくやって
もらえなかった時。
不満に感じる人も
いますよね。
＊
人やモノや環境。
自分の力で
どうしようもないこと
あります。
でも、
どうにかなってほしい
かわってほしい
よくなってほしい
と期待したことが
その結果にならなかった時。
それが不満やイライラ
に変わり、
ストレスになる
ということなんですね。
愚痴や不満は
気が付くと
言っている事
多いです。
あなたは日頃
どのくらい不満だと
思っているか
気づいていますか？
＊
ご存知かとは
思いますが、
不満が増えることは
いいことがない
のですね。
一つ例をあげると
不満が増えると
顔が変わる
と言われています。
どう変わるのか？
というと
口角が下がり
眉間にしわが寄りやすく
表情筋も衰えます。
結果的に
人相が悪く
老けた感じの顔に。
これは男女ともに
そうですが
こんな顔には
なりたくないですよね。
＊
不満は解消できる
と言いますが、
これもストレスと
同じで、
解消するよりも
もともとの考え方
を変えていくほうが
大切です。
自分の力以外で
変えたい
と思うことは
基本的には
無理だったり
できないことが
多かったりします。
不満を防ぐためには
自分でできることをする
というのが一番です。
もし、人から何か
不満に思うようなこと
をされたりしたら
自分でできることが
あるかどうかを
考えてみてくださいね。
もしできないこと
だった場合は
そういうことも
あると考えて
嫌な感情は受け取らない
と決めたらいいです。
不満はできるだけ
少ない生き方
にしたいですよね♪
自分らしく幸せな
毎日にしましょう♪