こんにちは♪ 青沼です。
人から言われて傷ついた言葉
人にされて嫌だと思った行動
生きていれば必ず遭遇しますよね。
こんな時どうしていますか？
この仕事を始めて、
自分のことや、自分の気持ちのこと
をちゃんと知るようになって、
人のために無理をしない、
ストレスにつながりにくい考え方
をするようになりました。
こうなるとね、
本当に楽になるというか
いちいちイライラしたり
怒ったりすることが減り
毎日気分よく生きている
わけです。
毎日平和だし、幸せ♡
素晴らしいのです。
でも、こんな日ばっかりじゃ
もちろんないですよ（笑）
たまに、
人から不快な言葉を受けたり
嫌な行動をされたり
それを見たり、聞いたり。
こうなると、傷ついたり
モヤモヤーー！！！
とすることもあるんですね。
で、先日もこんなことが
ありました。
スーパーで買い物をしていて
ふと、
「あれどこだっけ？」
と探し物をしていたんですね。
売り場を見て歩いていたら
商品棚の近くに人がいたのは
見えていました。
でも、
私は商品を探していたので
その方の前を通ったんですね。
そしたら
「人が見ているのに人の前歩くかね！？」
と言われたのです。
その時は、とっさに
「あ！すみません！すみません！」
といって、謝りました。
向こうも笑っていたんですね。
でも、
あとからモヤモヤしたんです（笑）
「え？あれは私悪かった？」
って。
その方の言葉に傷ついた感じが
したんですね～。
ちなみに、
自分が傷つくかどうか？
は自分が決めている事なんですね。
そのあとの私は
モヤモヤがどんどん大きくなって
ストレスになってきました。
でも、どうしようもないのです。
以前なら、
がむしゃらに運動してましたね（笑）
これまでも
こういうモヤモヤもの解消って
どうしたらいいかな？
って思うこと多かったんですね。
先程の私の体験のように
突然、事故に合ったみたいに
人から傷つけられたり、
モヤモヤさせられたりする
事ってありますよね。
私が最近やっていることはこれです。
こんな時は
「こんな悪い感情は受け取りません」
と思えばいいのです。
今までまともに受け取っていたから
傷ついたり、
モヤモヤしたりしていたんですね。
もちろん
自分に悪いところもあったかも？
と考えるのは必要ですが、
それ以上にマイナスに考えずに
「こんなの受け取らない」
と思えばいいのです。
こう思うようになってから
不思議とスッキリするんですね。
いいものは
「受け取ります」
って決めたらいい。
嫌なものは
「受け取りません」
って決めたらいいということ。
生きていればいろんなことが
あります。
だからこそ、
受け取るもの
受け取らないもの
をしっかり自分の中で
決めておくといいですね♪
今日も良い一日をお過ごしください♪