こんばんは♪ 青沼です。
またちょっとあきましたね。
土曜日の朝、ブログを書きかけて、気持ちが乗らないので書くのをやめました。
このブログはそういうことができるいいブログです（笑）
ま、ほかのブログも気分が乗るときに一気に書いたりしているのですけれどね。
ここのところ、気分が乗らないという日が続いていました。
なんだか満たされないの！私！！（笑）
という感じ。
なんでしょうね～。
たぶん、事の始まりは先日から落ち始めた体重だと思うのです。
（いつからなのかはGoogle+を見ればわかります）
体重は減るけれど、体脂肪が増え、筋肉量が減る。
これはいわゆる普通の現象なのですが、
「ここまで筋トレをしてきたのに？」
という想いがふつふつと出てきたのです。
こんなことが1週間くらい続いています。
体重が少し増えると、体脂肪は減り、筋肉量が増える。
でも、前ほどじゃないのです。
痩せたからうれしいのですが、なんだかしっくりこない。
ここから運動量を増やしているのですが、一向に筋肉量が増えない。
うーーーーーーーん。
いわゆる自分の中で停滞期に入ったようなのです。
本当に体重が落ちなくなる停滞期の時、どうなるんだろう？（笑）
と今ふと思いましたが。
運動量を増やしたせいか、
疲れやすい（当たり前 笑）
ストレスでお菓子をよく食べる
なんだか満たされない心
というのが続いています。
心が元気じゃないと普段の生活も元気がなくなります。
ただただ過ごす感じ。
嫌いじゃないのですが、こうも続いてくると
「うーん、どうにかしなきゃ」
と、いろいろ考えます。
「思い切って、運動量減らしてみようかな。」
と思ったりもしています。
だって、たぶん運動するということを手放せないと感じている自分がいるのです。
いや、それでもいいのですが、過度になりすぎている感じがあるんですよね。
全部とは言わず、ストレスにならない程度に運動する。
この方が健康ですよね。
もう、なんだかあまりにも満たされないので、
「そうだ！今日はビールを飲もう！」
と決めて、先程ぐびぐびお風呂上りにいただきました。
でも、なんだか落ち着かずに飲んだ感じ。
ま、良しとしましょう。
自分に許可を出した第一歩。
明日から意識してもう少し自分に許可を出していこうと思います。
さ、今日はある程度仕事もしたので、この後はゆっくりします。
良い夜をお過ごしください。